Cultiver sa santé au quotidien

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Sandrine vous propose :

     Toutes ces pratiques sont dites « holistiques » :                                                                             * elles s’adressent à votre être tout entier : physique, émotionnel, mental…                                                             * elles s’adressent à tous : enfants, adultes, personnes agées.

La réflexologie plantaire et palmaire – Ingham® VRT® ART®

   La réflexologie plantaire libère les facultés d'auto-régulation du corps. Elle est basée sur le principe suivant : le pied est la représentation miniaturisée du corps humain, à chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou une partie spécifique du corps.
   Des pressions rythmées appliquées sur ces zones réflexes permettent de localiser les tensions et de rétablir l'équilibre dans les parties du corps correspondantes. Elle est une pratique manuelle ancestrale et fait partie des médecines naturelles.

    Elle aide à éliminer les toxines et active la circulation, régule les systèmes nerveux et digestifs, stimule le tonus musculaire, accompagne le retour à l’équilibre et au bien-être en complément des traitements médicaux en cours.

• Ceux/celles qui ont mal aux pieds, les jambes lourdes, parfois gonflées ou fatiguées;
• Pour ceux qui ont des sensations de lourdeurs, de ballonnements, d’inconforts digestifs et n’ont pas encore trouvé de solutions;
• Pour ceux qui veulent stimuler leur immunité;
• Pour accompagner et adoucir, apaiser des symptômes de dépression;
• Pour se détendre, récupérer vitalité et bon sommeil;
• Pour gérer le stress de la vie quotidienne, avant un entretien professionnel ou un examen;
• Pour apaiser les troubles articulaires.

 

Le modelage bien-être aux huiles essentielles

   Ce massage intuitif du corps, construit sur des bases de « modelage californien » et « shiatsu » permet par le toucher du corps de retrouver un bien-être, qui détend, rassure, libère les tensions, restaure la vitalité, redonne confiance, soutient et permet de mieux accueillir son corps au quotidien, d’améliorer le fonctionnement de tout le corps et de chaque organe.

   Lors du modelage nos cellules s’ouvrent au contact bienveillant de la main consciente et ce qu’elles ont conservé en mémoire de nos expériences passées, émotions ou tensions musculaires plus ou moins anciennes peuvent alors choisir de se libérer.

• Pour se détendre, se relaxer, se calmer;
• Pour apaiser les douleurs de son corps;
• Pour mieux récupérer après des efforts sportifs;
• Pour prendre le temps d’être avec soi, de s’entendre de dedans;
• Pour améliorer la qualité du sommeil;
• Pour augmenter sa capacité respiratoire, sa digestion, son transit;
• Pour améliorer son estime de soi.

   Par des pratiques issues du magnétisme, du Reiki, de formation de « thérapeute en conscience énergétique » il s’agit, en présence ou à distance, de vous redonner de l’énergie, de la vitalité, un sentiment de bien-être, d’espoir, de confiance en vous et en la vie. Cela en libérant vos différents corps énergétiques, en harmonisant vos centres énergétiques ou chakras, en vous transférant de l’énergie pour vous détendre ou pour vous accompagner à libérer des mémoires émotionnelles. Et bien sûr aussi, en vous écoutant, en dialoguant avec vous.

• Pour retrouver de l’énergie, de la vitalité;
• Pour réduire les stress et tensions de votre vie;
• Pour aider à soulager des douleurs de toutes sortes et retrouver du bien-être;
• Pour libérer des blocages et retrouver un état de paix;
• Pour progresser dans votre connaissance de vous-même, et aussi pour avancer vers vos buts.

   Elle s’inspire de l’hypnose « éricksonienne » une hypnose non directive et créative élaborée par le psychiatre américain Milton Erickson. Pour lui, l’inconscient est une source de savoirs, de solutions et de ressources liées à nos expériences passées, à nos sentiments, et aux émotions qui les accompagnaient et dont l’empreinte fidèle est conservée. On y retrouve aussi l’Inconscient collectif.

    Tel un guide intérieur, cet inconscient nous révèle à nous-mêmes et nous conduit vers un mieux-être. Vous n’allez pas être dans un état de totale inconscience. Au contraire, l’attention est intense, ce qui conduit vers un réel accès au potentiel intérieur. Chacun possède en lui les ressources nécessaires tout autant que la capacité de les acquérir. La transe est un état modifié de conscience parfaitement naturel, comme lorsque vous vous laissez happer par votre série préférée, ou par le paysage lors d’un voyage en train ou en voiture.

• Pour changer d’habitudes alimentaires;
• Pour arrêter de stresser, d’avoir le trac, de vivre des peurs ou phobies;
• Pour acquérir plus de confiance en soi, plus d’estime de soi;
• Pour changer les schémas répétitifs;
• Pour gérer de la colère;
• Pour arrêter de fumer;
• Pour changer un comportement;
• Pour aider lors d’une séparation, d’un deuil.

 

Alain vous propose :

Mes convictions et ma méthode :

       « Tout problème, quel qu'il soit, a toujours pour source une problématique de communication, et en premier avec soi-même. » Nyl Mehr

1. à la compréhension de nos émotions;
2. à leur acceptation;
3. et enfin à leur libération. » Georges Colleuil

Nutrition et Alimentation-Santé.

     L'alimentation est, en grande majorité, la deuxième activité que nous pratiquons le plus dans la journée après le sommeil. Notre corps est fait de ce que nous mangeons. La recherche d'une alimentation saine et équilibrée doit donc venir en préambule à toute démarche de prévention-santé.

                                           Or   1 personne  =  1 équilibre alimentaire !

      Pour quoi ?

      Equilibre alimentaire /  Problème digestifs /  Diabète et troubles pancréatiques /  Troubles hépatiques, cholestérol, triglycérides /  Intolérances et allergies alimentaires /  Troubles de l'appétit /  Alimentation du sportif  /  Alimentation de la personne agée /  Rythme de vie /  Techniques culinaires ; ...

 

Coaching de Vie et Coaching de Libération Émotionnelle.

   La Vie s'écoule rarement comme un long fleuve tranquille. Les épreuves qu'elle nous réserve, additionnées aux mauvaises décisions que nous pouvons prendre, et aux bonnes que nous n'avons pas prises, mâtinent notre vie de couleurs parfois bien sombres. En résultent des situations parfois délicates et/ou des flots d'émotions perturbatrices qui peuvent entraîner les plus fragiles dans des états dépressifs, de « burn-out », ou de très forts malaises dont il semble parfois bien difficile d'en apercevoir la sortie.

• vous vivez avec un mal-être au quotidien;
• vous avez des problèmes relationnels et de communication avec votre entourage;
• vous êtes en situation de changement de vie personnelle ou professionnelle, et cela vous angoisse;
• vous êtes en deuil;
• vous vivez avec une phobie dont vous aimeriez vous débarrasser;
• etc...

• à porter un autre regard sur votre situation;
• à comprendre l'origine de vos émotions;
• à vous libérer de cette charge émotionnelle perturbatrice;
• à faire le(s) meilleur(s) choix;
• à retrouver un équilibre de vie propice à votre épanouissement.

 

Ré-éducation à l'Effort : mieux Respirer,  Bouger mieux  =  MIEUX VIVRE !

 

Coaching sportif : le Sport : une passion !

     Passionné de sport en général, et de sports d'endurance en particulier, je suis entraîneur de course hors stade, diplômé de la Fédération Française d'Athlétisme. Aussi, j'accompagne régulièrement depuis 10 ans des sportifs en désir de progression. Runner, Trailer, VTTiste, Triathlète pour le dernier accompagné, m'ont accordé leur confiance, pour mon plus grand plaisir, et pour leur plus grand bonheur. Alors sportif(ve) assidu(e), ou chevronné(e), si vous êtes motivé(e) par ledésir de progresser, ou de donner le meilleur de vous-même pour un objectif précis, je me ferai un plaisir de vous y aider.

• des plans d'entraînement;
• un accompagnement nutritionnel;
• des séances de préparation mentale avant votre épreuve.

à bientôt....